Jaké jsou výhody používání korektoru držení těla?

Korektor držení tělaje zařízení určené k zlepšení držení těla a zmírnění bolesti zad. Je to zvláště užitečné pro lidi, kteří tráví dlouhé hodiny sezením před počítačem nebo kteří mají sedavý životní styl. Použití korektoru držení těla může trénovat a posilovat svaly v zádech a ramenou a zároveň podporovat přirozené zarovnání páteře. Pravidelným nošením korektoru držení těla mohou uživatelé zažít výhody zlepšeného držení těla a snížení bolesti zad.

Jaké jsou výhody používání korektoru držení těla?

Použití korektoru držení těla může mít pro tělo mnoho výhod, například:

Je bezpečné nosit korektor držení těla?

Ano, na sobě korektor držení těla je pro většinu lidí obecně bezpečný. Je však důležité zvolit korektor držení těla, který správně vyhovuje a nezpůsobuje nepohodlí nebo bolest. Před použitím korektoru držení těla se také doporučuje konzultovat se zdravotnickým profesionálem, zejména pokud máte nějaké již existující zdravotní stavy.

Jak dlouho mám nosit korektor držení těla?

Doba, po kterou byste měli nosit korektor držení těla, může záviset na několika faktorech, jako je vaše úroveň fyzické aktivity nebo závažnost bolesti zad. Doporučuje se začít s krátkými obdobími nošení korektoru držení těla, jako je 15-30 minut denně, a postupně zvyšuje čas, jak se vaše tělo upravuje.

Jaké jsou různé typy držení těla?

K dispozici je několik typů korektorů držení těla, například:

Jak si mohu vybrat ten správný korektor držení těla?

Výběr správného korektoru držení těla může záviset na vašich individuálních potřebách a preferencích. Některé faktory, které je třeba zvážit při výběru korektoru držení těla, zahrnují:

Celkově může být korektor držení těla užitečným nástrojem pro zlepšení držení těla a snižování bolesti zad. Je důležité vybrat vysoce kvalitní korektor držení těla, který se správně hodí, a pravidelně jej používat jako součást celkové wellness rutiny.

Ve společnosti Ningbo Chendong Sports & Sanitary Co., Ltd. nabízíme celou řadu korektorů držení těla a další wellness produkty, které vám pomohou žít zdravější a pohodlnější život. Naše společnost se zavázala poskytovat našim zákazníkům spolehlivé a efektivní produkty, které jsou podporovány vědou a výzkumem.

Pokud máte jakékoli dotazy nebo byste chtěli více informací o našich produktech, kontaktujte nás nachendong01@nhxd168.com.

Reference:

1. Smith J, et al. (2019). Účinky korektoru držení těla na svalovou aktivitu a kinematiku horní části těla během výpočetních úkolů.Journal of Physical Therapy Science, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). Účinky korektoru držení těla na vyrovnání páteře a rozsah pohybu u jedinců s chronickou bolestí zad.Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et al. (2020). Účinnost korektoru nositelného držení těla pro zlepšení hrudní kyfózy u starších dospělých: randomizovaná kontrolovaná studie.Žurnál manipulativních a fyziologických terapeutik, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et al. (2017). Účinek posturální korekce pomocí popruhu na chronickou bolest krku: randomizovaná kontrolovaná studie.Journal of Physical Therapy Science, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). Účinek korektoru držení těla ramen na schopnost dynamické rovnováhy volejbalových hráčů.Journal of Physical Therapy Science, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh D, et al. (2020). Účinky nositelného korektoru držení těla na svalovou aktivitu a únavu během trvalé počítačové práce.Aplikovaná ergonomie, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). Účinky korektoru postoje děložního čípku na rozsah pohybu děložního čípku a sílu svalové síly horní lichoběžníky.Journal of Physical Therapy Science, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). Účinky korektoru držení těla ramen na scapulární rotaci vzestupné a funkci ramenního kloubu u pacientů se syndromem subakromiálního nárazu.Journal of Physical Therapy Science, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Účinky kombinovaného programu korekce cvičení a držení těla na příznaky muskuloskeletálního u kancelářských pracovníků: randomizovaná kontrolovaná studie.Žurnál bezpečnosti a ochrany zdraví v práci, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et al. (2017). Účinky košile opravující držení těla na funkční dosah, obratnost a rovnováhu starších dospělých.Journal of Physical Therapy Science, 29 (6): 1018-1022.