Jak podvrtená kotníková ortéza podporuje vaše zotavení?

Podvrta podkopné kotníkové ortézyje efektivní nástroj pro pomoc při zotavení podvrtnutých kotníků. Tento typ ortézy je navržen tak, aby poskytoval stabilitu a podporu kotníkovému kloubu, což může pomoci snížit bolest, otoky a tuhost. Kromě toho může také zabránit dalšímu zranění a urychlit proces hojení.

Jak funguje podvrtená kotníková ortéza?

Podvrtená kotníková vzpěra funguje tak, že poskytuje kompresi a podporu kotníku. To pomáhá omezit pohyb kotníku a poskytuje stabilitu okolním svalům a šlachům. Omezením pohybu kloubu může ortéza pomoci snížit bolest a otoky a urychlit proces hojení.

Kdy byste měli nosit podvrtenou kotníku?

Po utrpení zranění kotníku byste měli nosit podvrtnou kotníku co nejdříve. Výrazná rovnátka může pomoci snížit riziko dalšího zranění a poskytnout podporu kloubu. Měli byste také nosit vzpěru během jakékoli fyzické aktivity nebo cvičení, které zatěžuje kotník.

Jak dlouho byste měli nosit podvrtenou kotníku?

Doba, po kterou byste měli nosit podvrtenou kotníkovou ortézu, závisí na závažnosti vašeho zranění. Obecně byste měli nosit vzpěru, dokud se kotník plně uzdraví a už nezažívá bolest nebo otoky. Může to trvat kdekoli od několika dnů do několika týdnů nebo déle.

Jaké typy podvrtnutých kotníkových rovnátka jsou k dispozici?

K dispozici je několik různých typů podvrtnutých kotníkových rovnátka, včetně šle, které jsou nasazeny, a tuhé rovnátka. Krajkové rovnátka poskytují vysokou úroveň podpory a jsou nastavitelné, což z nich činí dobrou volbu pro mírné až závažné podvrtnutí. Slip-on rovnátka se snáze nasadí a vzlétne a jsou dobrou volbou pro mírné podvrtnutí. Tuhé rovnátka poskytují nejvyšší úroveň podpory a často se doporučuje pro sportovce nebo jednotlivce s chronickou nestabilitou kotníku. Závěrem lze říci, že podvrtená kotníková vzpěra je cenným nástrojem pro pomoc v procesu obnovy z podvrtnutého kotníku. Funguje tím, že poskytuje stabilitu a podporu kotníku, omezujícím pohyb a snižování bolesti a otoku. K dispozici je několik různých typů rovnátka a ten, který si vyberete, bude záviset na závažnosti vašeho zranění a vašich individuálních potřebách. Ningbo Chendong Sports & Sanitary Co., Ltd. je předním výrobcem sportovních a zdravotnických výrobků, včetně vymknutých kotníkových rovnátka. Naše výrobky jsou navrženy tak, aby poskytovaly nejvyšší úroveň podpory a pohodlí a zároveň byly odolné a dlouhodobé. Kontaktujte nás nachendong01@nhxd168.comDalší informace.

Výzkumné práce:

Willems TM, et al. (2017). Excentrická cvičení pro laterální podvrtnutí kotníku: systematický přehled.British Journal of Sports Medicine, 51 (8): 624-631.

Paulus MC, et al. (2016). Konzervativní řízení nestability chronického kotníku: Přehled.Foot & Ankle International, 37 (3): 313-321.

Lin CF, et al. (2015). Ortézy nohou a podvrtnutí kotníku: 12měsíční prospektivní randomizovaná studie.Medicína a věda ve sportu a cvičení, 47 (8): 1562-1569.

Doherty C, et al. (2014). Účinky nahrávání kotníku na propriocepci u zdravých žen.Journal of Athletic Training, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ, et al. (2010). Kinestezie není ovlivněna kotníkovým nahráváním u zdravých dospělých.Časopis ortopedické a sportovní fyzikální terapie, 40 (10): 651-657.

Hertel J, et al. (2009). Vliv neuromuskulárního tréninku na výskyt podvrtnutí kotníku.American Journal of Sports Medicine, 37 (4): 599-605.

Huprets MD, et al. (2009). Účinnost bez dozorované domácí cvičební terapie pro akutní podvrtnutí kotníku: randomizovaná kontrolovaná studie.British Journal of Sports Medicine, 43 (5): 339-347.

Shin JM, et al. (2008). Účinky podpory kotníku na vertikální sílu reakce zemní během přistání po blokování volejbalu.Časopis výzkumu síly a kondicionování, 22 (5): 1490-1496.

Van Rijn RM, et al. (2008). Jaký je klinický průběh akutních podvrtnutí kotníku? Systematický přehled.American Journal of Medicine, 121 (4): 324-331.e6.

Jannink MJ, et al. (2007). Účinky vnější podpory kotníku na smysl pro polohu kotníku.Klinická biomechanika, 22 (6): 705-710.