Pásový pás je pomocný nástroj pro léčbu, který, když je správně použit, může zmírnit bolest dolní části zad a chránit bederní meziobratlové disk. Je však třeba poznamenat, že pásy pasu nemohou vyléčit problémy s bederními disky a pacienti musí podstoupit komplexní léčbu na základě rady lékaře.
1. Výběr vhodnéhoopasek: Je nutné si vybrat vhodný pásový pás podle obvodu a stavu pama jednotlivce. Pásové pásy jsou obecně rozděleny na tvrdé a měkké typy. Tvrdé pasové pásy jsou vhodné pro vážnější podmínky, jako je herniace bederního disku, zatímco měkké pásy jsou vhodné pro mírné bederní nepohodlí nebo preventivní použití.
2. Správná poloha opotřebení: Při stojícím umístěte pás do pase do nejpohodlnější části pasu, obvykle nejtenčí část pasu, asi pod pupkem, aby se zajistilo, že bederní meziobratlové kotouč je přímo podporován, ne příliš vysoký nebo příliš nízký, aby neslačoval nesprávnou oblast nebo ovlivnil krevní oběh.
3. Mírná těsnost: Těsnost pásu pasu by měla být mírná. Pokud je příliš těsná, omezí dýchání a krevní oběh. Pokud je příliš volný, nebude poskytovat podporu a ochranu. Obecně, po jeho nošení byste měli cítit určitý pocit podpory v pase, ale neovlivní to normální činnosti.
4. Vyhněte se dlouhodobému nošení: Ačkoli pasové pásy mohou poskytnout podporu pro pas, prodloužené nošení může vést k oslabené síle svalů pasu a rovnoměrné závislosti. Proto by se po úlevě od bolesti mělo doba nošení postupně zkrátit a je třeba posilovat výkol svalů pasu.
Při nošení aopasek, lehké činnosti, jako je chůze, lze provést pro podporu krevního oběhu a svalové aktivity, ale zabránit intenzivnímu cvičení nebo kroucení pasu. Poté, co se po určitou dobu nosí pásový pás, pokud se příznaky bolesti dolní části zad nejen nezlepšují, ale také přetrvávají nebo zhoršují, je nutné rychle vyhledat lékařskou pomoc a hledat pomoc profesionálního lékaře.
